子宫内膜息肉切除后需避免剧烈运动、保持外阴清洁、禁止性生活一个月、遵医嘱用药、定期复查。具体分析如下：
1.避免剧烈运动：术后两周内应减少体力活动，尤其是腹部用力的动作，如深蹲、仰卧起坐或提重物。剧烈运动可能导致创面出血或愈合延迟，散步等轻度活动可促进血液循环，但需控制时间和强度。术后一个月内避免游泳、骑自行车等可能增加感染风险的运动。
2.保持外阴清洁：每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液或冲洗阴道内部。术后阴道可能有少量出血，需勤换卫生巾，选择透气性好的棉质内裤。出血期间禁止盆浴，防止污水逆流引发感染。如出现异味、异常分泌物或发热，需及时就医。
3.禁止性生活一个月：术后创面需要时间修复，过早性接触可能导致出血、感染或息肉复发。一个月后复查确认愈合良好方可恢复性生活，初期动作需轻柔。若术后出血时间较长，需根据医生建议延长禁欲时间。
4.遵医嘱用药：术后可能开具抗生素预防感染，需按时按量服用，不可自行停药。若出现腹痛加剧或药物过敏反应，应立即联系医生。部分患者需使用短效避孕药调节激素水平，减少复发风险，用药周期需严格遵循医嘱。
5.定期复查：术后首次复查通常在1个月后，通过超声检查确认内膜恢复情况。此后每3-6个月随访一次，尤其是有生育需求或既往复发史的患者。若出现月经异常、非经期出血等症状，需提前就诊。
术后饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。保持规律作息，避免熬夜或情绪波动。观察出血情况，若出血量超过月经量或持续超过10天，需及时就医。术后3个月内避免进行宫腔操作类检查。
