戒奶后胀痛消失的时间因人而异，一般在3-7天胀痛感会明显减轻，但完全不胀痛可能需要1-2周甚至更长时间。
在戒奶过程中，乳房胀痛是因为乳汁持续分泌但不能正常排出。最初的几天，乳房会逐渐充盈，胀痛感较为强烈。随着时间推移，身体会慢慢调整，乳汁分泌量逐渐减少，胀痛也随之减轻。如果妈妈在戒奶前乳汁分泌量比较多，胀痛持续的时间可能会相对长一些。不同的戒奶方式也会影响胀痛持续的时间。例如自然戒奶，身体有一个相对缓慢的调整过程；而突然戒奶，乳房可能会更快地充盈起来，胀痛感也会比较突然和强烈，但身体也会较快地做出反应来减少乳汁分泌。
在戒奶期间，有一些注意事项。要避免挤压乳房，以免造成乳腺堵塞引发乳腺炎。如果胀痛难忍，可以适当挤出一些乳汁，但不要完全排空乳房，这样既能缓解胀痛，又不会刺激乳房持续大量分泌乳汁。饮食上要注意减少促进乳汁分泌的食物摄入，像鲫鱼汤、猪蹄汤等。可以多吃一些有助于回奶的食物，如麦芽水。另外，穿着合适的内衣也很重要，要选择宽松、舒适、有支撑力的内衣，这样能减轻乳房的负担，缓解胀痛感。
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