吃了避孕药后痛经怎么办

服用避孕药后痛经可尝试热敷缓解痉挛、调整避孕药种类或剂量、服用止痛药物、补充镁元素改善肌肉紧张、进行适度运动促进血液循环。具体分析如下：

1.热敷缓解痉挛：将热水袋或暖宝宝置于下腹部，温度控制在40-50℃，持续15-20分钟。热敷能扩张局部血管，加速盆腔血液循环，减少前列腺素分泌，从而缓解子宫平滑肌过度收缩。注意避免烫伤，每日可重复2-3次，尤其在经期前2天开始预防性使用效果更佳。

2.调整避孕药种类或剂量：复合型避孕药中雌激素和孕激素比例可能影响痛经程度，建议咨询医生更换为低剂量或单相型避孕药。部分人群对孕激素敏感，可尝试含屈螺酮或地诺孕素的制剂，这类药物能显著抑制子宫内膜增生，减少月经量和疼痛。需连续服用3个月经周期观察效果。

3.服用止痛药物：非甾体抗炎药如布洛芬在经期开始时服用，每次200-400毫克，每6-8小时一次。该类药物通过抑制环氧酶活性，阻断前列腺素合成，直接减轻子宫缺血性疼痛。避免空腹服用以防胃肠道刺激，连续使用不超过5天。

4.补充镁元素改善肌肉紧张：每日补充300-400毫克镁剂，可选择甘氨酸镁或柠檬酸镁。镁离子能调节钙通道功能，减少神经肌肉兴奋性，缓解子宫痉挛性收缩。同时多食用深绿色蔬菜、坚果等富镁食物，避免与钙剂同服影响吸收。

5.进行适度运动：经期前一周每天进行30分钟有氧运动如快走、瑜伽，运动时释放的内啡肽具有天然镇痛作用。盆腔摇摆运动可增强子宫周围肌肉协调性，改善经血排出效率，减少淤积引发的疼痛。避免剧烈运动导致疲劳加重症状。

避孕药引起的痛经多与激素水平波动相关，上述方法需结合个体反应选择。若调整措施后仍持续疼痛超过3个月，需排除子宫内膜异位症等器质性疾病。长期服用避孕药者应定期监测肝功能及凝血功能。