如何让记忆力提高

记忆力取决于多方面的因素，与遗传基因、后天的学习均有关系，主要取决于后天的学习以及生活方式等。

如果患者平时生活规律，按时睡眠起床，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，适当进行户外运动，适当参加一些体育锻炼，保持愉悦的心情，可能会有助于记忆力的提高，同时要进行均衡膳食，不挑食、不偏食，保证人体所必需的维生素、营养物质、矿物质、优质蛋白，必要时可以适当吃一些坚果类的食物，可能会有助记忆力的提高。

患者平时要多动手，多动脑，多看书学习性，也可以提高记忆力，如果患者是由某些疾病引起记忆力下降时，可以应用一些药物，比如奥拉西坦、吡拉西坦可以改善脑代谢，提高记忆力。

2022-02-16 浏览 8

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