左脚跟骨骨折的治疗方法包括保守治疗如石膏固定、药物治疗缓解疼痛和消肿、康复训练恢复功能、手术治疗内固定、中医治疗辅助调理。具体分析如下：
1.保守治疗如石膏固定：适用于无明显移位的骨折，通过石膏或支具固定患肢4-6周，保持跟骨稳定，避免负重活动。定期复查影像学确认愈合情况，固定期间需抬高患肢减轻肿胀。
2.药物治疗缓解疼痛和消肿：使用非甾体抗炎药减轻疼痛和炎症，配合活血化瘀的中成药促进局部血液循环。严重肿胀时可短期应用脱水剂，但需注意药物副作用及禁忌症。
3.康复训练恢复功能：拆除固定后逐步进行踝关节屈伸、肌肉力量训练，避免关节僵硬和肌肉萎缩。早期以被动活动为主，后期增加负重练习，配合物理治疗如热敷或电疗加速功能恢复。
4.手术治疗内固定：针对严重移位或关节面受累的骨折，采用切开复位钢板或螺钉固定，恢复跟骨解剖结构。术后需结合影像学评估复位效果，严格遵循医嘱避免早期负重。
5.中医治疗辅助调理：通过针灸、推拿或外敷中药改善局部气血循环，减轻疼痛和肿胀。内服补肝肾、强筋骨的中药促进骨折愈合，需在专业医师指导下辨证用药。
治疗期间需避免过早负重或剧烈运动，防止骨折移位或延迟愈合。饮食宜均衡，适当补充钙质和维生素D。定期复查影像学，根据愈合情况调整治疗方案。出现异常疼痛或肿胀加剧应及时就医。
