例假期间可以艾灸吗

例假期间是否可以艾灸需要根据个人体质和具体情况判断。体质偏寒、经血量少、痛经明显的女性，适当艾灸有助于温经散寒、缓解不适；而体质偏热、经血量多或阴虚火旺者，则不建议艾灸，以免加重出血或引发不适。

艾灸通过温热刺激穴位促进气血运行，对寒凝血瘀型痛经有一定改善作用。常见穴位如关元、气海、三阴交等，能温暖胞宫、散寒止痛。经期艾灸需注意控制时间和温度，避免长时间高温刺激导致经量异常。若出现经血量突然增多、小腹灼热感或头晕等反应，应立即停止操作。艾灸时需避开腰骶部强力刺激穴位，防止子宫收缩过强。

注意事项方面，艾灸前需确认无皮肤破损或炎症；饭后1小时内不宜操作；艾条与皮肤保持安全距离以防烫伤。经期体质敏感，初次尝试者建议咨询中医师辨证指导。若平时经期紊乱或伴有严重妇科疾病，如子宫肌瘤、内膜异位等，应避免自行艾灸。合理使用艾灸可辅助调理，但需以身体舒适为度，避免盲目追求疗效而忽视个体差异。

2025-04-29 浏览 2

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