更年期的女人,常见的症状就是出汗、乏力、心慌、月经周期紊乱、夜寐不安。
更年期通常是在45岁-55岁之间发生,患者出汗是一阵一阵的,有的患者出汗期间伴有心慌。由于出汗多,雌激素水平低,钙质流失比较多,所以部分患者可以出现心慌和关节疼痛。雌激素水平缺乏,还可以出现心脏供血不好、心电图有缺血性的表现。在更年期患者一旦确诊以后,应尽早到预防和功能锻炼,预防主要是多吃豆制品和优质蛋白食物,增加营养,预防骨质疏松。生活习惯保证足够的睡眠,睡觉前喝杯牛奶,提高睡眠质量,多做有氧运动,如爬山、走路、游泳等。
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