孕22周时，胎儿的平均体重约为430-500克，身长接近27-28厘米。这一阶段胎儿发育速度加快，各器官系统进一步成熟，皮下脂肪开始少量积累，但皮肤仍呈现半透明状态。超声检查可清晰观察到胎儿的吞咽、吸吮等动作，神经系统和肌肉协调能力逐步增强。
孕22周属于妊娠中期，胎儿体重增长与孕妇营养摄入、胎盘功能及遗传因素密切相关。此时胎儿主要器官已基本形成，重点转向体积增大和功能完善。通过B超测量双顶径、腹围和股骨长度，结合特定公式可估算胎儿体重。若实际测量值与标准范围偏差超过20%，需警惕胎儿生长受限或过大，需进一步排查母体高血压、糖尿病或胎盘异常等问题。孕妇应保证每日增加约300千卡热量，重点补充优质蛋白、铁和钙，同时避免高糖高脂饮食。
注意事项包括定期产检，通过超声和胎心监护跟踪胎儿发育动态。孕妇需关注自身体重增长趋势，孕中期建议每周增重0.3-0.5公斤。出现腹痛、异常分泌物或胎动明显减少时需立即就医。避免长时间站立或剧烈运动，睡眠时优先采取左侧卧位以改善胎盘供血。部分孕妇可能出现下肢水肿或腰背酸痛，可通过适度按摩和托腹带缓解，但持续血压升高或蛋白尿需排除妊娠高血压综合征。
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王少为
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王少为
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