颈椎间盘突出的有效治疗方式包括保守治疗如药物和理疗、中医推拿与针灸、牵引治疗、微创介入治疗、手术治疗。具体分析如下：
1.保守治疗如药物和理疗：药物常用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，肌肉松弛剂减轻肌肉痉挛，神经营养药物促进神经修复。理疗包括超短波、红外线等，改善局部血液循环，减轻水肿和压迫。
2.中医推拿与针灸：推拿通过手法调整颈椎关节位置，缓解肌肉紧张，减轻间盘压力。针灸刺激特定穴位，调节气血运行，缓解疼痛和麻木症状，促进局部代谢恢复。
3.牵引治疗：通过外力拉伸颈椎，扩大椎间隙，减轻间盘对神经根的压迫。牵引需在专业指导下进行，避免过度牵引导致损伤，适合轻度间盘突出患者。
4.微创介入治疗：如射频消融术、臭氧溶解等，通过精准操作减少间盘体积，缓解神经压迫。创伤小、恢复快，适合保守治疗无效但未达到手术指征的患者。
5.手术治疗：适用于严重神经压迫或保守治疗无效的情况，常见方式包括前路间盘切除融合术或后路椎板成形术，直接解除压迫并稳定颈椎结构。
治疗期间需避免长时间低头或保持固定姿势，睡眠时选择合适高度的枕头，加强颈部肌肉锻炼，如缓慢转动或伸展颈部。急性期减少剧烈活动，疼痛加重时及时就医调整方案。
