怀孕胃胀气怎么缓解

怀孕胃胀气可以通过调整饮食结构、适量运动、药物治疗等方式进行缓解。

1.调整饮食结构。怀孕胃胀气需要少吃或不吃红薯、土豆、洋葱等产气类食物，或高脂、黏糯等难消化食物，而且要遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，进餐时适当增加食物咀嚼次数，也有利于症状好转。

2.适量运动。在身体允许的情况下，适量进行游泳、散步、瑜伽等运动，可提高新陈代谢、促进肠道蠕动、减轻肠道负担，改善怀孕胃胀气的现象。

3.药物治疗。怀孕胃胀气还可在医生的指导下适量服用双歧杆菌、乳酸菌等益生菌，或健胃消食片、B族维生素等药物进行治疗。

2022-06-05 浏览 12

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