怀孕胃胀气难受可以通过控制饮食量、适当活动、使用药物的方式缓解。
1.控制饮食量。怀孕胃胀气难受需要控制好饮食量,可以适当减少用餐量,并养成少吃多餐、细嚼慢咽的习惯。另外,建议以清淡易消化的食物为主,避免过多进食比较肥腻且不容易消化的食物,以免增加肠胃负担。
2.适当活动。怀孕出现胃胀气难受时,也可结合身体情况适当活动,比如散步或者是做一些简单的瑜伽动作等,适当活动可增加肠胃蠕动次数,也有利于缓解所出现的不良症状。
3.使用药物。若胃胀气难受的情况较为严重时,也可在医生指导下使用药物,比如健胃消食片、乳酶生等来帮助食物消化,从而缓解不良症状。
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