婴儿黄疸晒太阳的正确时间和方法

黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等儿科

婴儿黄疸晒太阳是一种常见的辅助退黄方法，正确的时间一般选择在上午10点以前和下午4点以后，每次晒太阳的时长15-30分钟左右较为适宜。方法主要是让宝宝充分暴露皮肤，但要注意保护眼睛和会阴部。

具体来说，在合适的时间段，可将宝宝抱到室外或室内阳光充足但不直射的地方。尽量让宝宝的皮肤多暴露一些，比如解开宝宝的衣服，让阳光直接照射到宝宝的皮肤。可以先晒背部，再晒四肢等部位。晒太阳过程中要注意给宝宝变换体位，确保各个部位都能晒到。同时，要用黑色眼罩或干净的纱布遮盖宝宝的眼睛，避免强光对眼睛造成伤害；用尿布或小毛巾遮盖住会阴部，防止晒伤。如果是在室内晒太阳，要注意保持室内温度适宜，避免宝宝着凉。

晒太阳时不能隔着玻璃，因为玻璃会阻挡紫外线，影响退黄效果。另外，晒太阳的时间不宜过长，以免宝宝皮肤晒伤。如果宝宝晒太阳过程中出现出汗多、烦躁不安等情况，应立即停止晒太阳。而且晒太阳只是辅助退黄方法，如果宝宝黄疸严重或持续不退，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，不能单纯依赖晒太阳来解决黄疸问题。

2025-01-03 浏览 16

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