营养不良会脱发吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

营养不良会导致脱发。

毛发的健康生长需要多种营养物质的支持。例如，蛋白质是头发的主要组成部分，如果身体缺乏蛋白质，头发就会变得脆弱易断，新头发的生长也会受到抑制，从而引起脱发。维生素也是维持头发健康必不可少的营养元素，像维生素B族中的生物素，它在角蛋白的合成过程中起着关键作用，缺乏生物素会导致头发稀疏、脱落。铁元素参与氧气运输，为毛囊提供必要的营养，如果缺铁造成贫血，毛囊得不到充足的氧气供应，头发的生长周期就会被打乱，出现脱发症状。锌元素有助于调节毛囊周围的油脂分泌，缺乏锌可能会使头皮油脂分泌异常，影响头发的正常生长，进而导致脱发。

从身体整体机能来看，营养不良往往意味着身体处于一种不健康的状态。身体会优先将有限的营养分配给重要的器官和生理功能，以维持生命基本活动，而头发的生长相对来说就会被忽视。长期的营养不良还会影响内分泌系统的稳定，激素失衡也可能是脱发的一个诱因。例如，甲状腺激素分泌异常可能与营养不良有关，而甲状腺功能减退时，头发会变得干枯、易脱落。所以，保持均衡的饮食，摄入充足的营养物质，对头发的健康生长至关重要。

2024-12-05 浏览 5

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