骨盆前倾会导致腰椎间盘突出吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

骨盆前倾有可能会导致腰椎间盘突出。

骨盆前倾时，身体的重心会发生改变，腰椎的生理曲度也会随之增加，使得腰椎所承受的压力分布不均匀。长期处于这种异常状态下，会加重腰椎的负担，容易引起腰椎间盘的退变，进而可能诱发腰椎间盘突出症。同时，骨盆前倾还可能导致腰部肌肉力量不平衡，一侧肌肉紧张而另一侧相对薄弱，这种肌肉的不平衡也会对腰椎的稳定性产生不良影响，增加腰椎间盘突出的发生风险。骨盆前倾还可能影响到脊柱的整体力学平衡，使得脊柱其他部位也容易出现问题，进一步增加了腰部不适和疾病发生的可能性。

在日常生活中，一些不良的习惯或姿势可能会引起骨盆前倾，比如长期穿高跟鞋、久坐且坐姿不正确等。为了预防骨盆前倾以及由此可能引发的腰椎间盘突出等问题，应该保持正确的姿势，避免长时间维持同一姿势，尤其是不良姿势。要加强腹部和臀部肌肉的锻炼，以增强骨盆的稳定性。对于已经出现骨盆前倾的人，应及时进行纠正和康复训练，改善骨盆的位置和体态。如果出现腰部疼痛等不适症状，要及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早期发现和处理可能存在的腰椎间盘突出等疾病，避免病情进一步发展和加重。重视骨盆前倾问题，对于维护腰部健康和预防相关疾病具有重要意义。

2024-10-13 浏览 27

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