胃痛按穴位按哪里可以缓解

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

胃痛可以按摩内关穴、足三里穴等来缓解。

内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸。按摩内关穴能够宁心安神、理气止痛。当胃痛发作时，用拇指指腹按压内关穴，力度以有酸胀感为宜，可双侧同时按压，每次按压3-5分钟，能够调节胃部的气血运行，缓解胃部痉挛疼痛。足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸。此穴位是足阳明胃经的主要穴位之一，按摩足三里穴有调节脾胃、补中益气、通经活络等功效。按摩时可以用拇指指腹点按，也可以用按摩棒等辅助工具进行按压，按压时会有酸麻胀的感觉，持续按压数分钟，可改善胃部不适。

在按摩穴位缓解胃痛时，需要注意一些事项。首先，按摩时力度要适中，避免用力过猛造成局部损伤。如果胃痛症状严重或者持续不缓解，不能单纯依靠穴位按摩，应及时就医，因为可能是胃溃疡、胃穿孔等严重疾病引起的胃痛。其次，按摩穴位只是一种辅助缓解胃痛的方法，平时还应注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯，这样才能更好地维护胃部健康。

2024-11-22 浏览 1

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