如何深呼吸增强肺功能

利用深呼吸增强肺功能，主要是进行深呼吸的功能锻炼。

如果进行正确的深呼吸功能锻炼，可以增强肺功能，主要的方式是采取站立位，身体比较虚弱的人可以选择坐位，然后将左右手分别放在上腹部以及轻胸部的位置。保持姿势正确以后可以进行深呼吸的锻炼，在吸气的时候主要是用鼻子吸入，然后将腹部挺出，在呼气的时候，主要是用口呼出，然后同时收缩腹部的位置。

在练习呼吸的时候需要注意吸气的时候需要放松腹肌，呼气的时候需要将腹肌收紧。每天可以锻炼3~4次，进行反复的训练，可以增强肺的通气功能，改善肺的换气功能。

进行深呼吸训练增强肺功能，需要掌握循序渐进的原则，根据个体的病情严重程度制定训练的计划。在刚开始训练时如果出现不适的症状，不能强行训练。

2022-09-23 浏览 22

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