喉咙干可以喝蜂蜜水。蜂蜜水具有润喉作用，能缓解喉咙干燥带来的不适感。蜂蜜中的天然糖分和粘稠质地能形成保护层，减少喉咙摩擦，同时其抗菌特性有助于舒缓轻微炎症。
蜂蜜水的制作方法简单，将一勺纯蜂蜜加入温水中搅拌均匀即可。水温不宜过高，避免破坏蜂蜜中的活性成分。饮用时小口慢咽，让蜂蜜水充分接触喉咙部位。搭配柠檬片或生姜汁可增强效果，但需注意柠檬酸性可能刺激敏感喉咙。糖尿病患者或血糖偏高者需谨慎，蜂蜜含糖量较高，可能影响血糖稳定。
选择蜂蜜时优先考虑天然无添加产品，避免含糖浆或人工香精的劣质蜂蜜。部分人群可能对蜂蜜过敏，首次饮用后出现皮疹、呼吸困难等症状应立即就医。儿童饮用需适量，一岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，以防肉毒杆菌中毒风险。喉咙干持续超过一周或伴随发热、化脓等症状，需及时排查是否存在细菌感染或其他疾病，蜂蜜水仅作为辅助缓解手段。
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路承
副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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