关节炎高发季是冬天吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

关节炎高发季通常是冬天。

在冬季，气温较低，寒冷的刺激会使得关节周围的血管收缩，血液循环变差，导致关节及其周围组织的营养供应减少，关节液的分泌也会受到影响，从而容易诱发或加重关节炎的症状。而且冬季的活动相对减少，关节的灵活性也可能有所下降，肌肉力量变弱，对关节的保护作用降低。冬季较为干燥，人体容易缺水，也可能影响关节的正常代谢。

不仅如此，冬天的一些生活习惯也可能增加关节炎发作的风险。比如，有些人在冬季可能会长时间处于室内，空气流通相对较差，这可能会使关节周围的环境变得潮湿，不利于关节健康。同时，冬季往往会穿得比较厚重，行动可能不太方便，在活动时可能会因不小心而造成关节损伤。另外，冬季可能更倾向于食用一些高热量、高脂肪的食物来抵御寒冷，这些食物如果摄入过多，可能会导致体重增加，而身体过重会给关节带来更大的压力，尤其是下肢关节，进一步加剧关节炎的症状。所以，在冬季，关节炎患者更需要注意关节的保暖和保护，适度运动，保持良好的生活习惯和饮食结构，以降低关节炎发作的风险。

2024-10-13 浏览 4

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