冬天受凉会不会导致关节炎

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

冬天受凉有可能会导致关节炎。

当人体在冬天受凉时，关节周围的肌肉和血管可能会收缩，血液循环会受到一定影响，导致关节部位的营养供应相对减少。同时，寒冷刺激可能会使关节内的滑液黏度增加，润滑作用下降，关节活动时的摩擦力增大。长期反复处于这种寒冷状态下，关节软骨可能会出现退变、损伤，关节的稳定性也会受到影响，进而容易引发关节炎。寒冷还可能降低人体的免疫力，使关节更容易受到病原体的侵袭，诱发关节炎的发生。而且对于本身有关节炎病史的人来说，冬天受凉更是容易导致关节炎的加重或复发，出现关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等症状，给患者带来极大的痛苦和不便。

在日常生活中，为了预防冬天受凉引发关节炎，要做好关节的保暖措施，根据天气变化及时增添衣物，尤其是注意四肢关节处的保暖。在外出时，可以佩戴护膝、护腕等保暖用品。居住环境要保持温暖干燥，避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。平时还应适当进行体育锻炼，增强关节周围肌肉的力量和关节的灵活性，但要避免过度运动对关节造成损伤。在饮食方面，要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以增强身体的抵抗力。如果已经出现了关节不适的症状，应及时就医，进行诊断和治疗，避免病情进一步恶化。冬天要重视关节的保护，预防受凉引发关节炎。

2024-10-13 浏览 8

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