游泳可以降血压吗

游泳可以起到辅助降血压的作用，但并不能作为唯一的治疗方法。

游泳是生活中较常见的一项运动方式，如果高血压的人群能够养成经常游泳的好习惯，一般在游泳的过程中，通过调整呼吸、憋气，可以有效锻炼机体的肺活量来增强体质。

此外，游泳还可以加快机体的新陈代谢促使体内血液循环，来增强心肌功能。而且可以扩张远端的微小动脉，促进骨骼、肌肉及各器官的供血，起到辅助降低血压的作用。针对身体过于肥胖引起的高血压患者，若能够坚持长期游泳，还有利于帮助瘦身，对高血压的恢复也可起到帮助的作用。

高血压的患者不能仅通过游泳治疗疾病，尤其是出现明显临床症状的患者，在游泳的基础上还要遵医嘱选择降压药物进行治疗。

2022-09-27 浏览 10

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