长期过度的手淫多久才能恢复

手淫，又叫自慰。而手淫其实就是一般成年男性的一种生理现象，就是在没有进行性生活的情况下以手淫的方式来发泄性欲的正常途径之一，这种状况是很正常的。但有些人会沉迷于手淫后高潮的快感，频繁又过度的手淫，从而造成身体出现问题。长期过度手淫造成身体问题要多久才能恢复?

一般过度手淫大概需要半年以上的时间才能够完全恢复，因为长期过度手淫所造成的后果是比较严重的。长期频繁手淫会引起龟头的敏感度增大，导致性欲下降，严重的话还会影响夫妻之间性生活的质量，还可能会出现阳痿或者是早泄等症状发生。有一些人为了追求其手淫带来的快感，会采用比较粗暴的方式来手淫，这种粗暴方式会损伤阴茎中的细胞和海绵体，从而引起阴茎的过度敏感。严重的话还会导致精液异常，从而引起不孕不育。

所以说如果要想让过度手淫产生的后遗症得到恢复，那么就需要用一些调理的方法来使身体机能得到一定程度的恢复。其首先要做的就是停止过度手淫的习惯，因为上面所有的诱发因素都是因为过度的手淫所造成的，也就是说如果频繁手淫一直没有戒掉的话那么身体还会一直受到损害，而且还没有办法恢复。然后就算平时建议养成良好的生活习惯，并且要注意饮食的清淡，还要适当的增加营养。另外还要注意早睡早起，不能熬夜，这些是有助于加强对身体的恢复。平时也要多锻炼身体，每天做一些，比如跑步、打球等。