长期口臭主要是由口腔问题、消化系统问题等多种因素引起的。
口腔是口臭产生的主要源头之一。如果平时不注意口腔卫生,食物残渣就会在口腔内残留,滋生细菌,这些细菌分解食物残渣会产生难闻的气味。像龋齿、牙周炎、牙龈炎等口腔疾病,病变部位容易藏污纳垢,成为细菌滋生的温床,从而导致口臭。另外,口腔内的唾液分泌过少也会引发口臭,唾液有清洁和抑制细菌生长的作用,当唾液分泌不足时,口腔自洁能力下降,口臭就容易出现。
消化系统方面,一些胃部疾病如幽门螺杆菌感染、胃溃疡、胃炎等,可能导致消化不良,食物在胃内不能正常消化,发酵产生异味,气味可通过食管反流至口腔。肠道菌群失调时,肠道内的有害菌大量繁殖,产生的气体也可能间接引起口臭。长期便秘的人,体内毒素不能及时排出,也会影响口气。
在日常生活中,要注意保持口腔清洁,每天至少刷牙两次,并且使用牙线清洁牙缝。定期进行口腔检查和洗牙,及时治疗口腔疾病。饮食上要尽量避免吃过多辛辣、油腻、刺激性食物,多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物,保持大便通畅。同时,如果口臭问题长期存在且通过改善口腔卫生无法解决,应及时就医,排查是否存在消化系统等其他方面的疾病。
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