耳鸣的根除方法包括改善生活习惯、药物治疗、声音疗法、针灸治疗、手术治疗。具体分析如下：
1.改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，减少咖啡因和酒精摄入，控制盐分摄入以降低内耳水肿风险。适当运动促进血液循环，避免长时间处于噪音环境，放松心情减轻精神压力，这些措施有助于缓解耳鸣症状。
2.药物治疗：根据耳鸣成因选择合适药物，如改善微循环的药物可增加内耳血液供应，神经营养药物有助于修复受损听觉神经，部分情况下需使用抗焦虑或抗抑郁药物缓解伴随症状。用药需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量或停药。
3.声音疗法：通过外部声音掩盖耳鸣，如白噪音机、自然声音播放器或助听器，降低对耳鸣的感知。长期坚持可帮助大脑逐渐忽略耳鸣信号，适用于慢性耳鸣患者。声音强度需适中，避免加重听力负担。
4.针灸治疗：通过刺激特定穴位调节气血运行，改善耳部血液循环，缓解神经功能紊乱。需由专业医师操作，疗程较长，需配合其他疗法综合调理。部分患者可能出现短暂症状加重，属正常反应。
5.手术治疗：针对器质性病变如听神经瘤、耳硬化症等导致的耳鸣，手术切除病灶或修复结构异常可根治。术前需全面评估适应症和风险，术后需配合康复训练，并非所有耳鸣患者都适合手术。
耳鸣的调理需结合个体情况选择方法，避免盲目尝试偏方。症状持续或加重应及时就医，排查潜在疾病。治疗期间保持耐心，多数耳鸣需长期干预才能见效。日常注意保护听力，避免耳部外伤或感染。
