橄榄具有降火的功效。中医理论认为，橄榄性平味甘酸，归肺、胃经，能清热解毒、生津止渴，适合缓解咽喉肿痛、口干舌燥等上火症状。现代研究也表明，橄榄富含多酚类物质和维生素，具有抗氧化、抗炎作用，有助于调节体内热症。
橄榄的降火作用主要体现在其润燥与解毒功能上。新鲜橄榄或泡制的橄榄水可缓解因肺热引起的咳嗽、痰黏等症状。橄榄中含有的橄榄苦苷能促进唾液分泌，改善口干，间接减轻体内燥热感。对于长期熬夜、饮食辛辣导致的虚火上升，适量食用橄榄能辅助平衡阴阳。需注意，橄榄降火效果温和，适合轻微上火人群，严重症状需配合其他药物。
橄榄虽能降火，但食用时需结合体质。脾胃虚寒者不宜过量生食，可能引起腹泻。市售加工橄榄制品含糖盐较高，反而可能加重上火，建议选择天然鲜果。橄榄不能替代药物治疗严重热症，持续不适应及时就医。孕妇及特殊人群食用前最好咨询中医师意见。橄榄核坚硬，食用时需防止噎呛，儿童需在监护下食用。
柚子上火还是降火
付瑜
副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
不同的水果往往会有不一样的属性，柚子是生活中非常常见的一类水果，有的人认为吃多了...
吃橄榄油会上火吗
张子义
主任医师 中日友好医院
橄榄油本身不会导致上火。橄榄油属于健康的植物油，富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质，性...
橄榄可以降火吗
张子义
主任医师 中日友好医院
橄榄具有一定的降火功效。中医认为橄榄性平味甘酸，归肺、胃经，具有清热解毒、生津止...
吃橄榄油会上火吗
张子义
主任医师 中日友好医院
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橄榄会不会上火
张子义
主任医师 中日友好医院
橄榄属于性质平和的食物，适量食用通常不会引起上火。中医理论认为，橄榄味甘酸、性平...
橄榄上火吗
张子义
主任医师 中日友好医院
橄榄属于平性食物，适量食用通常不会引起上火。传统中医认为，橄榄性平味甘酸，具有生...
橄榄可以降火吗
张子义
主任医师 中日友好医院
橄榄具有一定的降火功效。中医认为橄榄性平味甘酸，归肺、胃经，具有清热解毒、生津止...
橄榄会不会上火
张子义
主任医师 中日友好医院
橄榄属于性质平和的食物，适量食用通常不会引起上火。中医理论认为，橄榄味甘酸、性平...
橄榄能降火吗
张子义
主任医师 中日友好医院
橄榄具有一定的降火功效。中医认为橄榄性平味甘酸，归肺、胃经，具有清热解毒、生津止...
吃橄榄会上火吗
张子义
主任医师 中日友好医院
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