怀孕了气血不足可选择食补、药补等方法进行改善,有多种原因都会导致气血不足,建议孕期要做好身体保养,也要保证营养均衡。
1.食补。怀孕初期大多会有妊娠反应,口味会出现变化,也会比较挑食、偏食,再加上平时经常不运动,就会导致贫血症状,引发气血不足,建议平时可多吃些菠菜、黑木耳、动物肝脏等食物,也可多吃红枣、鲫鱼、枸杞红豆等食物,也能起到补气血效果。平时也可多吃些薯类食物,薯类食物中含有丰富的B族维生素、钾、镁等物质,有补中益气作用,多吃南瓜、红萝卜、西红柿等蔬菜,也能帮助补充维生素C,改善身体不适。
2.药补。如果怀孕期间有气血不足情况,可选择服用对胎儿没有影响的药物,比如可服用健脾生血颗粒、驴胶补血颗粒来帮助调理,都能起到明显效果。
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