吊单杠对治疗颈椎病有好处吗

吊单杠对颈椎病有很好的治疗效果，主要表现在两个方面：

1.病人在吊单杠的过程中，病人的手臂以及上体都会用力，这样颈部周围的肌肉才能得到锻炼和加强，尤其是颈椎病引起的酸痛，吊单杠可以很好缓解这个症状。

2.当吊单杠时，病人头向后仰，对于颈椎反弓和颈椎生理曲度变直的恢复，都很有帮助。

不过单杠最好选择一伸手就能到达的高度，脚要伸直触地的高度，这样可以避免肌肉出现牵拉伤。除此之外，还需要注意做好颈部的保暖工作，避免受风冷、受凉，以免加重损伤，造成不良后果。

2021-12-03 浏览 129

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