风寒感冒吃什么水果

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

风寒感冒时，适合食用一些温性水果，如苹果、橙子、葡萄等。这些水果不仅能够补充身体所需的维生素和矿物质，还能帮助缓解感冒症状，促进身体恢复。

风寒感冒通常由外感风寒引起，表现为恶寒、发热、鼻塞、流清涕等症状。此时，身体需要温暖的食物来驱散寒气。苹果性平，具有生津止渴、健脾益胃的功效，适合风寒感冒患者食用。橙子富含维生素C，能够增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。葡萄性温，具有补气血、益肝肾的作用，适合风寒感冒患者食用。梨子虽然性寒，但经过蒸煮后，其寒性减弱，具有润肺止咳的功效，适合风寒感冒伴有咳嗽症状的患者食用。

在食用水果时，需要注意选择新鲜、无腐烂的水果，避免食用过于寒凉的水果，如西瓜、柿子等，以免加重感冒症状。风寒感冒期间，身体较为虚弱，消化功能可能受到影响，因此应适量食用水果，避免过量。对于脾胃虚寒的患者，建议将水果加热后食用，以减少对胃肠道的刺激。风寒感冒期间应避免食用过于甜腻的水果，以免加重痰湿，影响病情恢复。风寒感冒期间选择合适的水果，能够帮助身体恢复，但需注意适量和适宜性，避免加重病情。

2025-03-11 浏览 4

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