脑梗头晕可通过保持安静休息、遵医嘱用药、控制血压血糖、适度康复训练、调整饮食结构缓解。具体分析如下：
1.保持安静休息：脑梗急性期头晕症状明显时需立即卧床休息，避免头部剧烈活动或突然改变体位。环境保持安静通风，减少声光刺激，防止因眩晕导致跌倒。卧床时可抬高床头30度，促进脑部血液回流。若持续头晕伴呕吐，需及时就医排除颅内压增高。
2.遵医嘱用药：脑梗后头晕可能与脑缺血或前庭功能障碍有关，需严格按处方使用改善循环药物如银杏制剂，或抗血小板聚集药物。合并眩晕者可短期服用前庭抑制剂，但需避免长期使用掩盖病情。用药期间观察是否出现皮疹、消化道不适等不良反应。
3.控制血压血糖：高血压或血糖波动会加重脑供血不足，引发头晕。每日定时监测血压，避免血压骤升骤降。糖尿病患者需通过饮食、药物将空腹血糖稳定在合理范围。血压控制目标通常为140/90mmHg以下，合并糖尿病者需更严格。
4.适度康复训练：病情稳定后，在专业指导下进行平衡训练或前庭康复操，如缓慢头部旋转、坐立位转换等。动作需循序渐进，以不诱发明显眩晕为度。长期卧床者需定期翻身拍背，预防肺部感染和压疮。
5.调整饮食结构：减少高盐高脂饮食，每日盐摄入低于5克，避免腌制食品。增加全谷物、深色蔬菜摄入，补充B族维生素改善神经功能。少量多餐，进食时保持坐位，防止呛咳。合并吞咽障碍者需选择糊状食物。
出现头晕加重、肢体无力或言语不清需立即就医。避免自行服用强力镇静药物或偏方。康复期间定期复查头颅影像学及血液指标，监测病情变化。戒烟限酒，保持情绪稳定，避免过度疲劳诱发脑血管痉挛。
