产妇可以吃橙子吗

产妇可以吃橙子,但是要注意适量,避免过多摄入,以免产生腹痛、腹泻的症状。

橙子中的营养成分较高,其中包含膳食纤维、脂肪、维生素、矿物质以及微量元素等,适当摄入可以为机体补充营养,尤其对于产妇,可以有效促进肠胃蠕动,防止产褥期便秘的现象出现。但是需要注意,虽然橙子中营养成分较高,但是橙子属于凉性的水果,如果过多摄入,反而不利于产妇的身体健康,可能会加快肠胃蠕动,增加产妇出现腹痛和腹泻的几率。

因此,产妇可以吃橙子,但要保持营养均衡,避免出现挑食偏食。同时需要放松心情,不能给自己太大的心理压力,多休息,不能过多劳累。

2022-09-09 浏览 8
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