小儿扁桃体肿大可通过饮食调理、中药治疗、局部冷敷、保持口腔卫生、适当休息缓解。具体分析如下：
1.饮食调理：选择清淡易消化的食物，如米粥、蔬菜汤等，避免辛辣刺激性食物。冷饮或温凉食物有助于减轻咽喉不适，如绿豆汤、梨汁等。适量补充维生素C，增强免疫力，促进炎症消退。
2.中药治疗：部分中药具有清热解毒、消肿散结的作用，如金银花、连翘、板蓝根等，可煎服或泡水饮用。需在医生指导下使用，避免过量或不当配伍。
3.局部冷敷：用干净毛巾包裹冰块轻轻敷于颈部，每次不超过10分钟，可缓解肿胀和疼痛。注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。
4.保持口腔卫生：饭后用温盐水漱口，减少细菌滋生。定期刷牙，避免食物残渣滞留引发感染。
5.适当休息：减少大声说话或哭闹，避免加重咽喉负担。保证充足睡眠，有助于恢复免疫力。
扁桃体肿大期间需密切观察症状变化，如持续发热、呼吸困难等应及时就医。避免自行使用抗生素或激素类药物，以免掩盖病情或引发不良反应。保持室内空气流通，减少粉尘和烟雾刺激。
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