如何预防颈椎病变引起的头痛

患者要想预防颈椎病病变带来的头痛，可以通过采用运动锻炼、改善生活习惯、物理治疗等方法进行避免。

1.运动锻炼。患者可以调整自己的作息时间，根据自己的实际情况进行适当的运动锻炼，尤其是颈椎部位要经常活动，可以做颈椎操。这是一个比较缓慢的过程，要持之以恒，不能半途而废。

2.改善生活习惯。患者要养成良好的生活习惯，尽量不要长时间低头玩手机或看电脑等电子产品，尤其是长时间处于伏案工作或书写的状态时，要每隔两个小时就休息一下，这样的劳逸结合对于预防颈椎病发生病变有明显的效果。

3.物理治疗。患者可以每周进行1~2次的颈部按摩，同时配合做颈部牵引或者理疗，有时也可以通过针灸来预防颈椎病的病变而引起的头痛。

2022-05-25 浏览 8

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