小儿厌食可尝试山楂麦芽饮、山药莲子粥、陈皮生姜汤、白萝卜炖梨、鸡内金粉等食疗方法。具体分析如下：
1.山楂麦芽饮：山楂与麦芽配伍能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动。山楂含有机酸和酶类物质，可分解脂肪与蛋白质；麦芽富含淀粉酶，帮助分解碳水化合物。两者煎水饮用能缓解积食，改善食欲不振。每日用量需控制，过量可能刺激胃黏膜。
2.山药莲子粥：山药补脾养胃，莲子健脾安神，适合脾胃虚弱型厌食。山药含黏蛋白保护胃壁，莲子中的生物碱调节肠道功能。煮粥时需将莲子去芯，避免苦涩影响口感。长期食用可增强消化吸收能力，但腹胀者慎用。
3.陈皮生姜汤：陈皮理气健脾，生姜温中止呕，对寒湿困脾引起的厌食有效。陈皮挥发油促进胃排空，生姜姜辣素刺激唾液分泌。煎汤时陈皮不宜过量，避免苦味过重。阴虚内热或口舌生疮者不宜使用。
4.白萝卜炖梨：白萝卜消食化痰，梨生津润燥，适合积食化热症状。萝卜中的芥子油助消化，梨的果胶保护肠道黏膜。炖煮时去皮减少寒性，脾胃虚寒者需加两片生姜调和。
5.鸡内金粉：鸡内金是传统消食药材，含胃激素和角蛋白，能增强胃液酸度。焙干研粉后调入米粥，每次用量不超过3克。连续服用不超过一周，避免依赖。
食疗需结合体质辨证使用，避免生冷油腻食物。症状持续或加重应及时就医，排除器质性疾病。日常饮食规律定量，营造愉快进食环境。
