脂肪肝本身并不会直接导致死亡，但若不加以控制和治疗，可能会引发一系列严重的健康问题，最终影响生命安全。脂肪肝是指肝脏内脂肪堆积过多，通常与肥胖、糖尿病、高血脂等代谢综合征相关。若未及时干预，可能发展为肝炎、肝纤维化，甚至肝硬化和肝癌等更为严重的疾病。
脂肪肝的形成通常与不健康的生活方式密切相关，包括不良饮食习惯、缺乏运动、酗酒等。随着时间的推移，肝脏的脂肪含量增加，可能导致肝细胞的损伤和炎症反应。初期可能没有明显症状，但随着病情的加重，可能出现乏力、食欲减退、腹部不适等不适感。若发展为肝硬化，可能会出现黄疸、腹水、肝性脑病等严重并发症，这些情况都可能危及生命。早期发现和干预显得尤为重要。
在面对脂肪肝时，采取积极的生活方式改变至关重要。首先，合理的饮食结构可以帮助减轻肝脏负担，建议多摄入新鲜蔬菜、水果和全谷物，减少高糖、高脂肪食物的摄入。其次，适量的运动能够有效促进新陈代谢，帮助控制体重，改善肝脏健康。每周至少150分钟的中等强度运动是一个良好的目标。定期体检和肝功能监测也非常重要，能够及时发现潜在问题并采取相应措施。对于有酗酒习惯的人，戒酒是改善脂肪肝的重要步骤。保持良好的心理状态，避免过度压力，也有助于整体健康。通过这些措施，能够有效降低脂肪肝的风险，改善肝脏健康，进而提升生活质量。
