脂肪肝本身通常不会直接导致死亡，但如果不加以重视，可能会引发一系列严重的健康问题，最终影响生命安全。脂肪肝是指肝脏内脂肪含量异常增加，常见于肥胖、糖尿病、高血脂等代谢综合征患者。随着病情的发展，脂肪肝可能进展为脂肪性肝炎、肝纤维化，甚至肝硬化，最终可能导致肝功能衰竭或肝癌等致命性疾病。
脂肪肝的形成与生活方式密切相关，饮食不当、缺乏运动、长期饮酒等因素都会加重肝脏负担。早期脂肪肝通常没有明显症状，很多人可能在体检时偶然发现。随着病情的加重，可能会出现乏力、腹胀、食欲减退等症状。如果不及时采取措施，脂肪肝可能进一步发展为非酒精性脂肪性肝炎NASH，这种情况不仅会导致肝脏炎症，还可能引发肝纤维化，最终发展为肝硬化或肝癌。尽早发现和干预脂肪肝是非常重要的，尤其是对于高危人群。
在日常生活中，保持健康的生活方式是预防和改善脂肪肝的关键。合理的饮食结构应包括丰富的水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白，减少高糖、高脂肪食物的摄入。同时，适度的运动也能有效帮助控制体重，改善肝脏健康。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，能够显著降低脂肪肝的风险。定期体检和肝功能检查也不可忽视，尤其是有家族病史或其他相关疾病的人群。若发现肝脏问题，及时就医并遵循医生的建议进行治疗和管理，能够有效降低并发症的发生率。保持良好的心理状态，避免过度压力，也有助于整体健康。通过这些综合措施，可以有效控制脂肪肝的发展，降低其对健康的威胁。
