感冒时能吃红豆吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时通常可以吃红豆。

红豆富含多种营养成分，对感冒患者有一定的益处。从营养角度来看，红豆含有丰富的蛋白质，在感冒期间，身体的抵抗力下降，需要补充足够的蛋白质来修复受损的细胞和组织，红豆中的蛋白质可以为身体提供部分能量和营养支持。同时，红豆还含有多种维生素，如维生素B族等，这些维生素有助于维持身体正常的新陈代谢，对缓解感冒症状有积极意义。

红豆具有一定的祛湿作用，感冒时部分患者可能会出现身体困重、湿气较重的情况，食用红豆有助于调节身体的湿气平衡。而且红豆可以煮成红豆粥等易消化的食物，在感冒时，患者的肠胃功能可能会受到一定影响，食用红豆粥这类温和、易消化的食物不会给肠胃造成太大负担，还能补充身体所需的水分和营养物质。

2024-11-12 浏览 2

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