怀孕能吃辣吗

程娇影 副主任医师 中日友好医院三级甲等妇科

现在人们的口味越来越重，都是无辣不欢，所以在怀孕以后，那么为了宝宝的健康，口味就要做出改善，让很多女性都感到很苦恼，想了解一下怀孕能吃辣吗?

怀孕能吃辣吗

怀孕以后最好减少吃过辣的食物，因为女性在怀孕以后体内的孕激素如毛膜促性腺激素水平会不断的增加，很多女性在怀孕以后会出现各种早孕的反应，比如头晕、恶心、反酸，那么这时孕妇的口味也会发生改变，所以建议孕妇可以挑选自己喜爱的食物，最好也是要以清淡饮食为主，可以多吃含有淀粉的食物，比如饼干馒头，这些对减轻早孕反应有很好的作用。

虽然辛辣的食物能起到开胃的效果，但是对于孕妇一定要少吃。因为辛辣食物容易刺激胎儿的发育，使孕妇出现上火的情况，那么就容易导致便秘，给身体带来很大的影响。如果孕妇吃过多的辛辣食物，那么在宝宝出生以后皮肤也会受到影响。

对于女性来说，在整个孕期不能吃辣口味的食物确实也是一种煎熬，但是在怀孕这个期间，女性的营养很关键，建议还是要以宝宝的健康角度出发，尽量要克制自己，可以适当的少吃，但是一定不要过量，所以在此期间也可以转移一下自己的目标，试着吃对身体有好处的食物，说不定还能改变口味儿，有些有营养的食物不仅对腹中的宝宝有很好的作用，对孕妇本身也能起到一个滋补的作用。

2021-12-13 浏览 241

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