蛋白质粉和乳铁蛋白的区别是什么

刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等营养科

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蛋白质粉和乳铁蛋白的区别是来源不同、营养价值不同、适用人群不同、口感不同、价格不同等，可以根据个人的需求来选择合适的营养补充方法，可以先去咨询医生。

1.来源不同。

蛋白质粉是从大豆、乳清等植物或动物当中提取出来的，乳铁蛋白是存在于人类和动物乳汁当中的一种蛋白质。

2.营养价值不同。

蛋白质粉可以为人体提供优质的蛋白，能改善蛋白质缺乏的现象。乳铁蛋白可以为人体提供免疫能力。

3.适用人群不同。

蛋白粉适合于大部分的人群，比如健身爱好者和老年人、儿童。乳铁蛋白适合于婴幼儿。

4.口感不同。

蛋白粉一般口感是比较好的，乳铁蛋白是添加在食品当中的，不可以单独服用。

5.价格不同。

蛋白粉的价格相对来说是比较低的，但是乳铁蛋白的价格就会比较高。

每个人的体质和年龄都是不一样的，所以适合的也不同，要根据个人的情况来进行补充，要尽量避免过度补充，否则也会给肾功能带来影响。

2024-04-23 浏览 52

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