女生老想尿尿可能是尿路感染刺激膀胱黏膜、精神紧张导致神经性尿频、妊娠期子宫压迫膀胱、过量饮水增加尿液生成、糖尿病引发渗透性利尿。具体分析如下：
1.尿路感染刺激膀胱黏膜：尿路感染时细菌侵袭尿道或膀胱黏膜，引发局部充血水肿和敏感度升高。即使膀胱内尿液量较少，也会频繁产生尿意，常伴随排尿灼痛或下腹坠胀感。急性期可能出现尿液浑浊或血尿，需通过尿常规检查确诊。
2.精神紧张导致神经性尿频：焦虑或压力过大会干扰大脑对膀胱排尿信号的调控，使膀胱逼尿肌过度活跃。表现为尿频但每次尿量少，夜间症状减轻，且无器质性病变。可通过放松训练或心理疏导缓解。
3.妊娠期子宫压迫膀胱：随着胎儿发育，增大的子宫前倾会直接挤压膀胱，减少其储尿容量。孕中晚期尤为明显，属于生理性尿频，分娩后自然消失。若伴随尿痛需排除合并感染。
4.过量饮水增加尿液生成：短时间内摄入大量水分或利尿饮品如茶、咖啡，肾脏滤过率增高导致尿液快速生成。排尿次数增多但无不适感，调整饮水量后即可改善。
5.糖尿病引发渗透性利尿：血糖过高时，肾小管无法完全重吸收尿液中的葡萄糖，大量水分随糖分排出形成多尿。常伴有多饮、体重下降，需检测血糖和糖化血红蛋白明确诊断。
出现尿频症状时，避免自行服用利尿药物或抗生素，记录每日排尿次数和尿量变化。饮食需减少刺激性食物摄入，如辛辣或过甜饮品。若症状持续超过3天或伴随发热、腰痛，应及时就医进行尿液分析和影像学检查。日常注意会阴部清洁，选择透气棉质内裤以减少感染风险。
