三角软骨损伤通常会导致持续的疼痛，尤其是在活动或负重时。疼痛的程度和持续时间因个体差异、损伤的严重程度以及治疗方式而异。部分患者可能在休息时也会感到不适，影响日常生活和运动能力。
三角软骨位于手腕的内侧，起到缓冲和稳定关节的作用。当遭受外力或重复性劳损时，三角软骨可能会出现撕裂或磨损，进而引发疼痛、肿胀和活动受限。疼痛通常集中在手腕的内侧，可能伴随有压痛、肿胀和关节活动时的卡顿感。对于一些人来说，疼痛可能在初期较为明显，随着时间的推移，若未得到适当的治疗，疼痛可能会持续存在，甚至加重。某些情况下，可能还会出现关节不稳或功能障碍，影响到抓握和旋转等基本动作。及时的诊断和治疗对于缓解症状、恢复功能至关重要。
在面对三角软骨损伤时，注意适当的休息和避免过度使用受伤部位是非常重要的。初期可以采取冰敷和抬高手腕的方式来减轻肿胀和疼痛。若疼痛持续或加重，建议寻求专业医疗帮助，进行影像学检查以确定损伤的具体情况。物理治疗和康复训练也可以帮助恢复手腕的功能和力量。在某些情况下，可能需要考虑手术治疗，以修复损伤的软骨或改善关节的稳定性。在恢复过程中，保持良好的生活习惯和适度的锻炼，有助于促进康复和预防未来的损伤。同时，注意手腕的保护，避免重复性劳损和剧烈运动，以降低再次受伤的风险。
