一直流鼻血时，应身体前倾捏住鼻翼、用冷毛巾敷额头或鼻梁、避免擤鼻或剧烈运动、保持环境湿润、出血量大时及时就医。具体分析如下：
1.身体前倾捏住鼻翼：流鼻血时保持坐姿，头部略微前倾，用拇指和食指捏住鼻翼上方软硬骨交界处，持续压迫10-15分钟。前倾可防止血液倒流刺激咽喉，捏压能直接压迫出血点。若未止血可重复操作，过程中避免频繁松手查看。
2.用冷毛巾敷额头或鼻梁：低温促使鼻腔血管收缩，减少出血。将毛巾浸冷水后拧干，敷于前额或鼻根处，每次5-10分钟。注意冰块需包裹避免冻伤，冷敷时仍需配合捏鼻动作。此法适用于少量出血，寒冷刺激可能引发头痛需谨慎。
3.避免擤鼻或剧烈运动：止血后24小时内勿用力擤鼻、打喷嚏或弯腰，防止结痂脱落再次出血。剧烈运动会升高血压，加重鼻腔毛细血管破裂风险。保持安静状态，睡眠时垫高头部，减少鼻腔充血。
4.保持环境湿润：干燥空气易致鼻黏膜干裂出血，使用加湿器维持湿度在40%-60%。冬季可于暖气旁放置水盆，或鼻腔涂抹少量凡士林保湿。避免长时间处于空调房，外出可戴口罩防风护鼻。
5.出血量大时及时就医：若按压20分钟仍血流不止，或出血呈喷射状伴随头晕，需立即就诊。大量失血可能引发休克，专业止血手段如填塞、电凝或结扎血管更为有效。儿童反复鼻血或成人伴随瘀斑需排查血液疾病。
止血过程中勿仰头防止呛咳，止血后数小时禁食辛辣过热食物。频繁鼻血需记录发作时间与诱因，排查高血压或局部病变。自行处理无效时不可拖延，鼻腔结构复杂需专业评估干预。
