关节软骨在成年后基本上不会再生长。尽管在幼年时期，软骨组织可以通过细胞增殖和基质合成进行生长和修复，但成年后，软骨的再生能力显著降低。这是由于软骨组织的血液供应有限，导致其细胞更新和修复的能力受到限制。
随着年龄的增长，关节软骨可能会经历退行性变化，导致软骨的厚度减少和功能下降。关节软骨的主要成分是软骨细胞、胶原蛋白和基质，随着时间的推移，软骨细胞的数量和活性会逐渐减少，胶原纤维的结构也可能受到损伤，导致软骨的弹性和承重能力下降。关节的磨损和损伤也会加速软骨的退化，常见的如骨关节炎等疾病，都会对关节软骨造成严重影响。虽然一些软骨在特定条件下可能会有一定的自我修复能力，但这种能力非常有限，且通常不足以恢复到健康状态。
在日常生活中，保持关节健康非常重要。适度的运动可以增强关节周围的肌肉力量，提供更好的支撑，减轻关节的负担。同时，合理的饮食也能为关节提供必要的营养，促进软骨的健康。补充一些特定的营养素，如葡萄糖胺和软骨素，可能对关节软骨的保护有一定帮助。避免过度的关节负荷和重复性损伤，能够有效降低软骨退化的风险。在感到关节不适时，及时就医，进行专业的评估和治疗也是十分必要的。对于已经出现软骨损伤的情况，早期干预和治疗可以减缓病情进展，改善生活质量。虽然关节软骨的生长能力有限，但通过科学的生活方式和及时的医疗干预，可以在一定程度上维护和保护关节的健康。
