10岁孩子吃什么补脑子

10岁的孩子可以适当多吃些坚果类、动物内脏、鱼类、蛋类、药物等，达到补脑的效果。

1.坚果类、动物内脏。坚果及动物内脏中都富含不饱和脂肪酸，可以促进大脑的发育，使其结构物质更加完整，起到一定程度的补脑效果。常见的坚果类有核桃、榛子、杏仁等。常见的动物内脏有猪肝、鸡肝等。

2.鱼类。鱼类中不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，还有优质的蛋白质、钙等其他营养物质，可以为大脑的发育提供充足的营养，常见的鱼类有鲫鱼、带鱼等。

3.蛋类。蛋类中的磷酸酯对脑神经的发育有一定的促进作用，可以在一定程度上提高孩子的记忆力，常见的有鸡蛋、鹅蛋等。

4.药物。常用的药物有吡拉西坦片、胞磷胆碱钠胶囊等，具有促进脑代谢的作用，可以有效帮助患者改善大脑营养、增强记忆力。

2022-06-15 浏览 5

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