腿肚子通常指的是小腿后侧肌肉。小腿后侧肌肉转筋，可能是受凉、剧烈活动、缺乏钙元素等原因引起的，但也不排除是下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因引起的，需要在明确病因后接受有效地治疗。
1.受凉。
如果日常没有做好小腿后侧肌肉的保暖工作，可能会导致局部受凉，使得血液流通不畅，出现疼痛、抽筋等症状。需要使用毛巾热敷，也需要做好局部的保暖工作，避免持续受凉。
2.剧烈运动。
患者平时经常做剧烈的运动，可能会导致小腿肌肉乳酸堆积，也会导致肌肉劳损，出现转筋、麻木等症状。需要在医生的指导下进行按摩、推拿治疗，可以促进乳酸分解，也有利于局部血液循环。
3.缺乏钙元素。
如果体内缺乏钙元素，可能会影响骨骼生长发育，出现局部麻木、肿胀等症状。患者需要在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片、碳酸钙D3颗粒等药物改善症状，可以补充钙元素。
4.下肢静脉曲张。
静脉壁结构异常，静脉高压可能会诱发下肢静脉曲张，出现下肢沉重感、水肿等症状，还有可能会伴随小腿肌肉痉挛。如果病情没有持续加重，可以通过压迫治疗缓解，使用弹力袜减轻症状。
5.腰椎间盘突出症。
姿势不当、腰椎间盘退行性病变等多方面因素诱发腰椎间盘突出症，可能会导致小腿部位的神经受到压迫，可能会伴随着麻木、放射性疼痛等症状。需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生片等药物改善症状，可以有效减轻疼痛症状。
平时需要关注身体的恢复情况，如果症状有加重趋势，需要及时就医诊断。平时需要适当活动身体，增强身体免疫力。
