来例假还可以喝酒吗

杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院三级甲等妇科

来例假期间不建议喝酒。酒精对身体的影响在月经期间可能更加明显，容易加重不适症状，甚至影响健康。尽量避免在经期饮酒，以保护身体。

月经期间，女性的身体处于较为敏感的状态，激素水平波动较大，免疫力也可能有所下降。酒精进入体内后，会刺激血管扩张，可能导致经血量增加或经期延长。酒精还会影响肝脏的代谢功能，而月经期间肝脏的负担本就较重，饮酒可能进一步加重肝脏的负担。酒精还可能影响情绪，导致情绪波动更加明显，增加焦虑或烦躁感。对于部分女性来说，经期本身就可能伴随腹痛、头痛等不适症状，饮酒可能加剧这些症状，使身体更加不适。

在月经期间，除了避免饮酒，还应注意其他生活习惯的调整。保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累。饮食上应选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、生冷或刺激性食物，以免加重身体不适。适当进行轻度运动，如散步或瑜伽，有助于缓解经期不适，但应避免剧烈运动。同时，注意个人卫生，及时更换卫生用品，保持清洁，预防感染。如果经期不适症状较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

月经期间应尽量避免饮酒，以减轻身体负担，保护健康。通过调整生活习惯和饮食，可以有效缓解经期不适，帮助身体更好地度过这一特殊时期。

2025-04-16 浏览 4

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