创伤性骨膜炎的治疗方法包括休息制动减少患处活动、冷敷缓解肿胀疼痛、药物消炎镇痛、物理治疗促进恢复、逐步康复训练增强患处功能。具体分析如下：
1.休息制动减少患处活动：创伤性骨膜炎急性期需立即停止运动或负重活动，避免进一步损伤。使用支具或绷带固定患处，减少骨骼与周围组织的摩擦。休息时间根据病情严重程度调整，通常需2-4周。过度活动可能加重炎症，延缓愈合。
2.冷敷缓解肿胀疼痛：急性期48小时内可采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复。低温能收缩血管，减轻局部充血和肿胀，同时降低神经敏感性，缓解疼痛。避免直接接触皮肤，防止冻伤。
3.药物消炎镇痛：非甾体抗炎药可口服或外用，抑制前列腺素合成，减轻炎症和疼痛。严重疼痛可配合局部封闭治疗。中药膏药或熏洗也有辅助效果。需遵医嘱使用，避免长期服药引发胃肠道副作用。
4.物理治疗促进恢复：炎症缓解后可采用超短波、红外线等理疗方式，改善局部血液循环，加速代谢废物清除。推拿按摩可松解粘连组织，但需专业人员操作，避免手法过重。
5.逐步康复训练增强患处功能：症状减轻后开始低强度活动，如等长收缩练习，逐渐增加关节活动度和肌肉力量。训练强度以不引发疼痛为限，配合拉伸防止僵硬。恢复运动需循序渐进，避免复发。
治疗期间需调整饮食，补充钙质和蛋白质，避免辛辣刺激食物。保持良好心态，避免焦虑影响恢复。定期复查评估疗效，出现异常及时就医。
