运动会脱发吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

运动会一般不会直接导致脱发，但在某些特殊情况下可能会有间接影响。

运动会对身体有诸多积极的影响。从生理角度来看，运动能促进血液循环，包括头皮的血液循环。良好的血液循环能够为毛囊提供充足的营养物质，有助于头发的健康生长。而且运动有助于调节身体的激素水平，例如可以降低体内的雄激素水平，减少因雄激素过高导致的脂溢性脱发风险。同时，运动还能增强身体的整体健康状况，提高免疫力，使身体能够更好地抵御各种可能影响头发健康的疾病。

在一些特殊情况下运动会有间接影响。比如过度运动且没有合理补充营养时，身体会处于一种应激状态，这可能会导致体内激素失衡，其中包括与头发生长相关的激素。另外，如果在运动过程中大量出汗，而没有及时清洁头皮，汗液中的盐分和污垢可能会堵塞毛囊，影响头发的正常生长。还有，一些高强度的运动会给人带来较大的心理压力，长期处于这种压力下可能会引发精神性脱发。但这些情况都是在极端或者长期不注意的情况下才会发生，正常的运动习惯对头发健康是有益的。

2024-12-05 浏览 1

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