鼻塞干燥疼痛可通过生理盐水冲洗鼻腔、使用加湿器保持空气湿润、涂抹凡士林缓解干燥、口服抗组胺药物减轻炎症、热敷鼻部促进血液循环等方法改善。具体分析如下：
1.生理盐水冲洗鼻腔：将适量生理盐水倒入洗鼻器，头部倾斜45度，缓慢冲洗鼻腔。生理盐水能软化结痂分泌物，清除过敏原和病菌，减少黏膜刺激。操作时避免用力过猛，水温需接近体温，每日1-2次为宜。
2.使用加湿器保持空气湿润：室内湿度维持在50%-60%可缓解鼻腔干燥。加湿器需每日换水并清洁，避免滋生细菌。若无加湿器，可在室内放置水盆或湿毛巾，通过蒸发增加湿度，尤其在夜间睡眠时更为重要。
3.涂抹凡士林缓解干燥：用干净棉签蘸取少量凡士林，轻柔涂抹于鼻腔前端。凡士林能形成保护膜，减少水分流失，但不可过度使用或深入鼻腔，以免堵塞呼吸道或引发吸入性肺炎。
4.口服抗组胺药物减轻炎症：适用于过敏或炎症导致的鼻塞疼痛。常见药物如氯雷他定需按说明书剂量服用，避免长期使用。服药后可能出现嗜睡，驾驶或高空作业前慎用。孕妇及肝肾功能不全者需遵医嘱。
5.热敷鼻部促进血液循环：将温热毛巾敷于鼻梁及两侧，每次10-15分钟。热量能扩张血管，缓解黏膜充血肿胀，同时软化分泌物便于排出。温度以皮肤耐受为宜，避免烫伤，可每日重复2-3次。
出现持续发热、脓性分泌物或出血需及时就医。避免用力擤鼻导致黏膜损伤，饮食宜清淡，多补充水分。保持环境清洁，减少粉尘和冷空气直接刺激鼻腔。
