3岁宝宝拉肚子可从调整饮食、补充水分、腹部保暖、药物治疗、就医检查这几方面应对。具体分析如下：
1.调整饮食：宝宝拉肚子时消化功能减弱，要调整饮食结构。应给予清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免油腻、辛辣、生冷食物。减少食物的摄入量，采用少食多餐的方式，减轻肠胃负担。例如可以煮一些小米粥，小米富含多种营养物质，且容易消化吸收，有助于缓解宝宝肠胃不适。
2.补充水分：拉肚子容易导致宝宝脱水，所以要及时补充水分。可以多喝温水，也可适量饮用口服补液盐。口服补液盐能补充丢失的电解质，维持体内电解质平衡。如果宝宝不愿意喝水，可以少量多次喂服，保证每天足够的摄入量。
3.腹部保暖：宝宝腹部着凉可能会加重拉肚子的症状。可以给宝宝穿上肚兜或者用热水袋热敷腹部，但要注意温度不能过高，避免烫伤宝宝皮肤。热敷能够促进腹部血液循环，缓解肠道痉挛，减轻拉肚子的情况。
4.药物治疗：如果宝宝拉肚子症状较严重，可以在医生指导下使用药物。如蒙脱石散，可以吸附肠道内的病菌和毒素，保护肠道黏膜，减少腹泻次数。益生菌也可调节肠道菌群，改善肠道功能，像双歧杆菌等。但不要自行给宝宝用药，以免引起不良反应。
5.就医检查：如果宝宝拉肚子持续时间较长、伴有发热、呕吐、精神萎靡等症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，如大便常规等，以确定病因并进行针对性治疗。可能是感染了细菌、病毒或者是其他疾病引起的腹泻，需要专业的诊断和治疗。
宝宝拉肚子期间，家长要密切观察宝宝的精神状态、体温、腹泻次数等情况。如果宝宝出现异常哭闹、精神不振或者腹泻加重等情况，要及时调整应对措施或就医。同时，要注意宝宝的个人卫生，勤洗手，避免病从口入。
