关节炎容易发生在中老年人、长期从事重体力劳动的人群、体重超标者、关节受过外伤者以及有家族遗传史的人群。具体分析如下：
1.中老年人：随着年龄增长，关节软骨逐渐退化变薄，关节液分泌减少，骨骼间的缓冲能力下降。关节长期磨损导致软骨表面粗糙不平，骨质增生形成骨刺。关节囊和周围韧带弹性降低，关节稳定性变差。这些生理变化使得关节更容易出现炎症反应和疼痛症状。
2.长期从事重体力劳动的人群：持续负重或重复性关节活动会加速关节磨损。搬运重物时关节承受压力可达体重的数倍，长期如此导致软骨损伤。频繁下蹲或爬楼梯等动作使膝关节长期处于高压状态。关节长期超负荷工作会引发慢性炎症，最终发展为结构性损伤。
3.体重超标者：过重会增加下肢关节的承重负担，膝关节承受的压力随体重呈几何级数增长。脂肪组织分泌的炎症因子可能加重关节炎症反应。肥胖还可能导致步态异常，改变关节受力分布。长期异常负荷会加速关节退变进程。
4.关节受过外伤者：骨折可能直接损伤关节面造成永久性不平整。韧带损伤会导致关节稳定性下降，增加异常摩擦。半月板损伤会减弱关节缓冲功能。即使外伤痊愈，这些结构性改变也会持续影响关节力学环境，最终诱发炎症。
5.有家族遗传史的人群：某些基因变异可能影响软骨细胞的代谢功能。遗传因素可能导致关节周围肌肉发育异常。部分人群天生关节结构存在细微缺陷。这些先天因素会降低关节的抗磨损能力，在相同条件下更容易出现病变。
保持适度运动可以增强关节周围肌肉力量，但应避免剧烈冲击性运动。注意关节保暖有助于维持血液循环。饮食中适当补充富含胶原蛋白的食物可能有益。出现关节不适时应及时就医，避免自行使用偏方。控制慢性疾病如糖尿病对预防关节病变也很重要。
