肉苁蓉可以泡水饮用。这种传统中药材具有较高的药用价值，泡水是常见的食用方式之一，能够帮助释放部分有效成分，便于人体吸收。
肉苁蓉泡水时，通常选用干燥切片或整根材料。温水浸泡有助于保留活性物质，如苯乙醇苷类和多糖成分，这些物质对缓解疲劳、改善肠道功能有一定帮助。泡水前建议将药材清洗干净，避免杂质残留。水温控制在80-90℃为宜，避免高温破坏有效成分。每次用量约5-10克，可根据个人体质调整。长期饮用需结合身体反应，避免过量导致不适。
使用肉苁蓉泡水时需注意体质适应性。阴虚火旺或实热体质者慎用，可能加重口干、便秘等症状。孕妇、儿童及特殊疾病患者应在医师指导下使用。避免与刺激性食物同服，如辛辣或油腻食品，可能影响药效吸收。储存时需放置于干燥通风处，防止霉变。若饮用后出现头晕、腹泻等异常反应，应立即停用并咨询专业医疗人员。
肉苁蓉泡水多久喝一次
张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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